10 cách thư giãn sau ngày làm việc căng thẳng
21:44:00 31/01/2015
(VTC News) - Đọc một cuốn sách hay lau dọn nhà cửa là hai điều bạn có thể làm để thoát khỏi căng thẳng sau khi làm việc. (Thu Hằng theo Boldsky)
Viết nhật ký: Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm thiểu stress là có 1 cuốn nhật ký và viết vào đó những dòng suy nghĩ của bạn. Hay đặt bút xuống và xem nó giúp bạn đối đầu với những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống như thế nào.
Tắm vòi hoa sen: Tắm vòi hoa sen cũng có thể giúp bạn xua tan mọi căng thẳng. Tắm nước nóng sẽ làm cho bạn ngủ ngon giấc hơn và việc tráng người bằng nước lạnh sau khi tắm nước nóng sẽ giúp tăng cường sinh lực cho mọi tế bào trong cơ thể.
Nhâm nhi một tách trà nóng: Hãy nhâm nhi một tách trà để thư giãn. Không có gì tuyệt vời hơn là uống trà xanh, chúng sẽ giúp bạn có tâm trạng tốt và thoải mái hơn rất nhiều.
Thắp nến thơm: Sau khi tắm xong, hãy thắp một vài ngọn nến thơm trong phòng, nằm xuống giường và thư giãn. Hương thơm sẽ xâm nhập vào toàn bộ các giác quan và cho phép bạn thả lỏng cơ thể, từ đó xua tan mọi căng thẳng.
Yoga: Yoga có thể chữa lành tâm trạng bức bối và khó chịu của bạn. Tập Yoga giúp cải thiện tuần hoàn và giải phóng endorphin giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.
Tập Gym: Tập thể dục sau một ngày dài mệt mỏi sẽ giúp tâm trạng thoải mái và thư giãn các cơ bắp mệt mỏi.
Nấu ăn: Nấu những món ăn yêu thích có thể giúp bạn tránh khỏi sự căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Một số gia vị trong thức ăn có thể làm dịu đi tâm trí của bạn.
Ở cạnh người yêu thương: Cảm giác ấm áp khi ở cạnh người mình yêu là một trong những cách hoàn hảo nhất để giảm stress sau một ngày dài căng thẳng và mệt mỏi.
Lau dọn: Lau dọn nhà cửa sẽ giúp bạn giảm bớt áp lực của trí óc. Đây là một trong những cách đơn giản và lành mạnh giúp thư giãn đầu óc sau công việc.
Chăm sóc con cái: Dành thời gian để quan tâm và chăm sóc những đứa trẻ của mình sẽ giúp bạn vơi đi căng thẳng và áp lực trong công việc rất hiệu quả.
|
thư giãn, yoga, nhâm nhi, tâm trạng, stress, endorphin, căng thẳng, xua tan, nhật ký, vòi hoa sen, tắm nước nóng, sách hay, nhà cửa
Bạn phải đăng nhập mới có thể bình luận
|
- Robot sẽ thay con người viết sách?
Sáng tác sẽ sớm không còn là lĩnh vực riêng của con người. Trong tương lai, robot có thể thực hiện tốt công việc này, nhất là khi khả năng tưởng tượng của chúng là vô hạn.
- Trung Quốc "săn" CEO từ thung lũng Silicon
Các công ty ở Silicon Valley có lẽ sẽ phải có những quyết sách hay ho để giữ được CEO của mình trước cám dỗ từ Trung Quốc.
- Những cuốn truyện gia đình đi cùng năm tháng
"Không gia đình", "Hoàng tử bé", "Tâm hồn cao thượng"... là những cuốn sách về chủ đề gia đình nổi tiếng thế giới.
- 'Lưới điện tử thần' của Jeffery Deaver đến Việt Nam
Lưới điện tử thần là cuốn thứ 9 trong sê-ri tiểu thuyết trinh thám ly kỳ của Jeffery Deaver, khắc họa nhân vật Lincoln Rhyme – nhà hình sự học bị liệt tứ chi, trước đó là sĩ quan Sở Cảnh sát New York.
- Sách hay nên đọc: Trên đường băng
Tony buổi sáng mang đến cho độc giả những bài viết hài ước, tinh tế, sinh động và đầy thiết thực.
- 'Đừng bao giờ xa em', ái tình át vía đạn bom
Tiểu thuyết Đừng bao giờ xa em (NXB Thời đại, 8/2015) của Margaret Pemberton không lụy tình hoặc tràn ngập những cảnh nóng.
- Thiếu Lâm tự và sự thật bí kíp tuyệt học Dịch cân kinh
Trong các tiểu thuyết võ hiệp, Dịch cân kinh và Tẩy tủy kinh là những bí kíp mà cả võ lâm đều sẵn sàng đổ máu, tốn mưu tranh đoạt. Nếu như Dịch cân kinh được mô tả có thể giúp hoán chuyển kinh mạch, phát dương nội công, thì Tẩy…
- Tác giả 'Totem Sói' đoạt giải của Mông Cổ: Xóa tan quan điểm tiểu thuyết là sự 'lừa gạt văn hóa'
Nhà văn Trung Quốc Khương Nhung, tác giả tiểu thuyết ăn khách Totem Sói (Wolf Totem), đã được trao giải Bichgiin Mergen của Hiệp hội các nhà văn Mông Cổ Thế giới, ở thủ đô Ulan Bator.
- Hậu vận nặng nề của một “thiên tài lười”
SKĐS - Nhà văn cổ điển Pháp Guy de Maupassant (1850-1893) được coi là một trong những tác giả lãng mạn nhất trong lịch sử văn học thế giới.
- Sao Việt bị soi mói chuyện tình: Khổ vì truyền thông ưu ái
Tuần qua, câu chuyện tình yêu của hoa hậu Đặng Thu Thảo được đăng tải trên các phương tiện truyền thông và mạng xã hội khiến công chúng ngỡ như đọc tiểu thuyết ngôn tình. Được dư luận quan tâm là điều may mắn của sao, nhưng đến…
|
| Hôm nay: |
1 |
| Tháng : |
1 |
| Năm : |
1 |
|
