Trầm cảm là một cơn bệnh không chỉ của thân xác và trí óc, mà còn là của trái tim. Trầm cảm cống hiến cho chúng ta một cơ hội để đào sâu tâm thức của ta, đời ta, và trái tim ta. Có nhiều cái mà ta có thể học về chính mình và về thế giới của ta qua cuộc hành trình này. Qua sự thực tập chăm chú và từ bi với trầm cảm, ta có thể trải nghiệm một sự hồi phục sâu xa hơn, và phát triển đời sống tâm linh của chính mình.
Đây là một cuốn sách hướng dẫn về cách xử lý tại cái nơi hoang dã là trầm cảm, được viết bởi một người đã biết cái lãnh thổ đó và thấy rằng, chỉ một tấm bản đồ thôi thì không đủ. Nó hướng dẫn cách sử dụng những tài nguyên nội tại của chính bản thân, cách “đọc” và lắng nghe những dấu hiệu xung quanh mình. Sau cùng, nó hướng dẫn để đạt tới sự phát triển, tuệ giác, và sự tự thực hiện (giác ngộ). Xưa kia, một đệ tử của đức Phật hỏi Ngài một câu hỏi hết sức lý thuyết và tư biện. Đức Phật trả lời bằng một câu chuyện về một người bị trúng một mũi tên độc. Rồi Ngài hỏi: “Phải chăng người này nói, ‘Tôi sẽ không để cho mũi tên này được rút ra cho đến khi tôi biết người bắn nó thuộc về bộ lạc nào, sống bằng nghề gì, hay cái mũi tên được làm bằng thứ gỗ gì?’ Cũng như vậy, ta đã không trả lời những ai muốn biết vũ trụ là hữu hạn hay vô hạn, có một Thượng đế hay không, hay những câu hỏi tương tự như vậy. Và ta đã khai thị cái gì? Nguyên nhân của sự khổ và con đường diệt khổ. ”
Chính trong tinh thần đó mà tôi hiến tặng cuốn sách này, với hy vọng đem lại sự giúp đỡ thực tiễn cho những ai đang ở trong cơn đau đớn của trầm cảm. Mong sao bạn sử dụng cuốn sách này dể hướng dẫn bạn đi qua nỗi đau đớn ấy, đi qua sự khổ đau lớn hơn của cuộc đời này - sự khổ đau mà tất cả chúng ta đều chia sẻ.
