Ai đã từng nói rằng không có một sự vĩ đại nào trong một cơ thể đau yếu. Liệu bạn có được sự minh mẫn, óc sáng tạo, khi bạn đang phải gánh chịu nỗi đau đớn thường xuyên vì bệnh tật?
Với mong muốn mang đến cho bạn đọc một cái nhìn sâu sắc, toàn diện hơn để cải thiện và bảo vệ sức khỏe, tiến sĩ David Niven đã tổng kết những kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học và cả kinh nghiệm sống của mình vào cuốn sách này.
Các bạn có thể bắt gặp trong cuốn sách này những kinh nghiệm được soi chiếu từ nhiều góc cạnh khác nhau của cuộc sống. Từ việc lựa chọn thực phẩm, đến cách ăn uống, cách ngủ như thế nào cho tốt, thậm chí ngay cả cách tư duy, cách làm việc và những mối quan hệ khác nhau cũng được đề cập đến trong mối tương quan với sức khỏe con người.
Tất cả những điều đó đều ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của chúng ta. Bạn cũng có thể tìm thấy ở đây những bí quyết hết sức gản dị mà thường ngày bạn không phát hiện ra cùng với những kiến thức khoa học bất ngờ và thú vị.
Mục lục
Lời giới thiệu
Lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện
Để có một cơ thể hoàn mỹ
Hãy đến bác sĩ ngay khi sức khỏe có vấn đề
Dùng những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe
Có phải vitamin luôn có lợi?
Tập thể thao để khỏe hơn
Hãy dành thời gian cho bản thân
Không phải vi khuẩn nào cũng có hại
Sức khỏe đánh bại tuổi tác
Bản tính của con người cũng ảnh hưởng đến sức khỏe
Suối nguồn tươi trẻ
Tăng cường các hoạt động tư duy
...
