Hướng Dẫn Giảm Stress

Cuộc sống càng hiện đại, con người càng phải đối mặt với nhiều vấn đề khó khăn, phức tạp nảy sinh.

Nói đến stress có lẽ ai cũng biết và thấy lo sợ khi mình có nguy cơ phải đương đầu với nó. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến stress như công việc căng thẳng, mâu thuẫn trong các mối quan hệ tình cảm gia đình, nơi làm việc...; và mức độ của nó cũng khác nhau tùy từng người, từng hoàn cảnh...

Khi bị stress, dù nhẹ cũng làm ta bất an, khó chịu, ở mức nặng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe (tinh thần và thể chất), cuộc sống và công việc của chúng ta. Nghiêm trọng hơn, nếu để stress kéo dài và không có biện pháp ngăn chặn sẽ dẫn đến chứng trầm cảm.

Được trình bày ngắn gọn, rõ ràng, dẽ hiểu, sách cung cấp những lời khuyên có tính chuyên môn, thiết thực để người bệnh hiểu rõ tình trạng của mình, đồng thời có thể đối phó và "chung sống hòa bình" với stress.

Xin trân trọng giới thiệu!