Thiền - Suy Ngẫm Và Thanh Lọc Tâm Hồn

Cuộc sống ngày nay khiến con người luôn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, một phương pháp giúp họ thư thái và bình tâm là rất cần thiết.

Có thể nói thiền đang dần trở nên phổ biến và được xem là một phương pháp bảo vệ sức khỏe hữu hiệu. Thiền giúp chúng ta giảm stress, thư giãn, cân bằng tâm lý và có cái nhìn tích cực hơn về cuốc sống, là "liều thuốc thanh tẩy tinh thần".

Cuốn sách cung cấp những hiểu biết cơ bản về thiền định, những phương pháp thiền có lợi cho sức khỏe, giúp tâm trí thoát khỏi phiền muộn, thanh lọc tâm hồn và có một giacs ngủ sâu, từ đó có thể tái tạo và tăng cường năng lượng cho cơ thể.