Teen Khi Ta Lớn - Ăn Uống Thế Nào Tạo Ra Bạn Thế Ấy

Đúng vậy, ăn uống thế nào sẽ tạo nên bạn thế ấy! Mọi thứ bạn cho vào miệng đều ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể, đến việc bạn trông ra sao, và bạn cảm thấy thế nào. Mọi người đều cần những thành phần giống nhau để kiến tạo cơ thể, gọi là chất dinh dưỡng; tuy nhiên tại những giai đoạn khác nhau, cơ thể chúng ta sẽ có những nhu cầu khác nhau. Trong thời kỳ dậy thì cơ thể bạn phát triển và thay đổi rất nhanh, nên bạn cũng có những nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt.