Để Trẻ Có Giấc Ngủ Ngon

Giấc ngủ ngon là giấc ngủ đúng giờ, ngủ đủ, ngủ sâu. Mỗi người phải tự rèn luyện cho mình thói quen đặt mình xuống là ngủ ngay. Thói quen này phải được huấn luyện từ bé. Nhiều người nhất là trẻ em, vì không có thói quen này mà bị rối loạn giấc ngủ, thiếu ngủ, mất ngủ hoặc mắc các bệnh tâm - thể, với bao phiền toái.

Trước kia người ta chỉ chú ý đến sự thức mà không ai chú ý sự ngủ .
Mãi vài chục năm trở lại đây ,khi điện não và đa ký ra đời , sự ngủ mới được nghiên cứu đầy đủ.

Đối với trẻ em giấc ngủ càng quan trọng vì nó ảnh hưởng lớn đến sức lớn, trí thông minh và tính tình của trẻ nhỏ.