Có người tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống và hoá giải được mối lo lắng trong lòng nhờ yoga, nhà kinh doanh thành công nhờ việc tập yoga đưa mình vào kỷ luật, người làm nghệ thuật nhờ yoga kích thích sự sáng tạo, người thất vọng nhờ yoga mà khôi phục tự tin. Yoga không chỉ liên quan tới chức năng cơ thể, mà còn liên hệ tới não và tinh thần của chúng ta. Yoga mang tới cho chúng ta không chỉ là vóc dáng thon thả, những đường cong quyến rũ, giúp giảm béo hay rèn luyện sức khoẻ mà còn rất có ích cho não và tâm hồn chúng ta.
Trong thực tế, những phụ nữ có nhu cầu giảm béo hay muốn có vóc dáng đẹp đã tiêu phí rất nhiều thời gian và tiền bạc, nhưng kết quả luôn không được như ý.
Những phụ nữ sáng suốt đã chọn yoga. Họ cho biết: Hiện tại, yoga đang thịnh hành trên toàn thế giới, rất nhiều minh tinh Hollywood cũng đang tập yoga, thậm chí trong quá trình phục hồi sức khoẻ cũng tập yoga. Yoga không chỉ là một trào lưu thời thượng để giúp khoẻ đẹp mà quan trọng hơn, nó là nhân tố quan trọng duy trì cuộc sống chất lượng cao.
Mục lục:
Yoga - nhân tố quan trọng duy trì cuộc sống chất lượng cao
Hô hấp yoga - Hô hấp đặc thù
Yoga cho một ngày làm việc
Yoga trong khi làm việc
Các tư thế yoga thích hợp tập ở nhà
7 chiêu giúp ngủ ngon
Yoga khi đi công tác
Yoga cho ngày nghỉ
Yoga và thể thao - Golf
Yoga và thể thao - Tennis
Tầm quan trọng của tuyến nội tiết và yoga
