Yoga Nguồn Sống Bất Tận

Cuốn sách này, chủ yếu tập trung vào những kỹ thuật Yoga, hầu giúp cho mọi người, ngay cả những người trong bước đầu làm quen với Yoga, cũng có thể am hiểu cách thực hành các tọa pháp nhằm đạt được những hiệu quả tối đa. Bằng cách sử dụng vài ba vật dụng để tựa mình hoặc chống đỡ thân, các môn sinh Yoga có thể dần dà đạt được sức mạnh, tự tin và sự dẻo dai mà không bị thương tổn hoặc phải kiệt sức vì tập luyện căng thẳng. Những phương pháp Yoga được mô tả và minh họa trong cuốn sách này có thể giúp bạn chữa trị một số bệnh và việc thực hành đều đặn các tọa pháp sẽ tăng thêm sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, giúp tăng cường thể lực và đẩy lùi những đau nhức. Nói tóm lại, các tọa pháp Yoga giải quyết tận gốc rễ bệnh tật chứ không chỉ nhắm đến những triệu chứng và những hệ lụy của bệnh tật.

Hy vọng rằng cuốn sách này sẽ là nguồn trợ lực cho những ai muốn thay đổi cuộc đời họ bằng con đường thực hành Yoga. Mong rằng Yoga sẽ mang lại nhiều điều tốt lành cho các bạn.

Mục Lục:

Lời nói đầu
Chương 1: Yoga dành cho bạn
Chương 2: Triết học Yoga
Chương 3: Các tọa pháp
Chương 4: Yoga trị stress
Chương 5: Yoga trị bệnh
Chương 6: Giáo trình Yoga của Iyengar