Chăm Sóc Sắc Đẹp Khi Bạn Mang Thai

Cuốn sách này dành cho những người phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn làm mẹ lần đầu tiên. Việc nhìn nhận đúng đắn thời kỳ quan trọng này trong cuộc sống của bạn có thể giúp bạn thấy thoải mái trong thời kỳ thai nghén, tăng tự tin và đạt được một hình thể dễ nhìn. Cuốn sách này có những lời khuyên hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai. Những giải pháp liên quan đến kỳ thai nghén là rất quan trọng đối với những phụ nữ cần cảm thấy thật khỏe, cả về thể xác lẫn tinh thần để đối mặt với những thử thách của công việc.
Làm thế nào để giữ được nét xinh đẹp và tránh những vết nứt, những tĩnh mạch bị giãn và sự tăng trọng quá mức cũng đề cập đến. Không có gì quan trọng hơn vào giai đoạn này là hiểu và theo đúng những quy tắc về chất dinh dưỡng. Bằng cách tập thể dục một cách hợp lý và đều đặn, bạn sẽ khỏe hơn và làm việc tốt hơn. Nhờ những thói quen tốt mà bạn đã tập được trong lúc mang thai, nó giúp bạn trở nên thích hợp với những nhu cầu mới và những niềm vui khi làm mẹ.

Mục lục

Phần I. Tháng thứ nhất
1- Đối với bạn
2- Con của bạn
3- Nhật ký tháng đầu tiên
4- Chăm sóc sắc đẹp
5- Chế độ ăn uống
6- Chế độ luyện tậ
Phần II. Tháng thứ hai
...