Theo quan niệm của người phương Đông, sức khoẻ của con người có liên quan mật thiết đến môi trường sống xung quanh như: Sự thay đổi của thời tiết, điều kiện ăn, ở, hoàn cảnh môi trường tự nhiên, tâm, sinh lý… Tất cả các mặt đó làm thành một chỉnh thể có quan hệ hữu cơ. Vì vậy, con người muốn có một cơ thể khoẻ mạnh cần phải thuận theo sự biến đổi của tự nhiên, biết cách phối hợp với tự nhiên chứ không thể đi ngược quy luật, dùng ý chí để quy phục yếu tố tự nhiên.
Xuất phát từ quan niệm giữ gìn sức khoẻ như vậy, cuốn sách “Cách Chăm Sóc Sức Khoẻ Theo Từng Mùa Trong Năm” này được kết cấu thành 4 chương: Xuân, hạ, thu, đông. Mỗi chương bao gồm ba phần: Quan hệ giữa cơ thể con người và thời tiết các mùa, những bệnh thường gặp trong mùa và phương pháp giữ gìn sức khoẻ. Trong đó, chú trọng phần thứ ba: Phương pháp giữ gìn sức khoẻ, đi sâu vào giới thiệu về cách rèn luyện, sinh hoạt, ăn uống, mặc, ở, vui chơi…. để bảo vệ sức khoẻ. Các phương pháp giới thiệu ở đây đều đơn giản, dễ áp dụng, phổ biến, nội dung phong phú, khoa học.
Hy vọng cuốn sách này sẽ góp phần cung cấp cho bạn đọc những điều bổ ích, giúp các bạn nâng cao sức khoẻ và chất lượng cuộc sống!
Mục lục:
Lời nói đầu
Chương 1: Phương pháp bảo vệ sức khoẻ mùa xuân
Sự thích ứng của cơ thể với sự thay đổi thời tiết
Các bệnh thường gặp và cách phòng trị
Phương pháp bảo vệ sức khoẻ mùa xuân
Chương 2: Phương pháp bảo vệ sức khoẻ mùa hè
Chương 3: Phương pháp bảo vệ sức khoẻ mùa thu
Chương 4: Phương pháp bảo vệ sức khoẻ mùa đông
