Hỏi Đáp Dinh Dưỡng

“… Con trai tôi được hơn 6 tháng tuổi, nặng 11 kg. Cháu mọc 2 răng cửa hàm dưới và gần đây rất hay ốm vặt. Có hiện tượng giảm cân rõ rệt, tôi muốn cho cháu ăn dặm nhưng lại lo lắng về chế độ ăn cũng như chất lượng bữa ăn làm ảnh hưởng đến sức khoẻ. Xin bác sỹ cho tôi 1 lời khuyên về chế độ ăn hợp lý cho bé.

Bé trai hơn 6 tháng tuổi, nặng 11 kg là rất tốt. Khi mọc răng, lợi bị kích thích và đau, có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống và tăng cân của trẻ. Vì vậy nên tăng cường thêm lượng sữa trong giai đoạn này và duy trì cho cháu ăn 2 bữa bột mỗi ngày. Bữa ăn của cháu cần đủ 4 nhóm thực phẩm mới cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.

Lượng thực phẩm cho mỗi chén bộ của cháu như sau: 20g bột gạo, 20g chất đạm (Thịt, cá, tôm,cua…), 20g rau, củ, 1-2 thìa cà phê dầu ăn. Ngoài ra nên cho cháu ăn thêm 50g trái cây (nước ép, hoặc ăn những trái cây mềm như chuối, dưa hấu, xoài…) để cung cấp các vitamin và muối khoáng có lợi cho sức khoẻ của bé…”

Mục lục:

Phần 1: Hiểu biết chung
Phần 2: Hỏi đáp dinh dưỡng