Sức khỏe luôn là mối quan tâm hàng đầu của con người trong mọi thời đại. Xã hội phát triển cùng với nhu cầu vật chất ngày càng cao, vấn đề chăm sóc sức khỏe cũng được quan tâm nhiều hơn với mục đích giúp cho con người có được cuộc sống tốt nhất. Trong đó, bí quyết để giúp con người khỏe mạnh, hạnh phúc, thoải mái, trường thọ và có diện mạo tốt, làm việc hiệu quả chính là công tác vệ sinh cá nhân, luyện tập dưỡng sinh, cân bằng chế độ dinh dưỡng...
Một số người cho rằng dưỡng sinh chỉ dành cho những bậc cao niên, nhưng đây là một quan niệm thiếu căn cứ khoa học. Vĩ dưỡng sinh giống như một món ăn tinh thần trong cuộc sống, nó phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi giới tính. Khi tập luyện tích cực sẽ có tác dụng bảo vệ sức khỏe, làm chậm lại sự lão hóa của cơ thể. Kết hợp dưỡng sinh với chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý, khoa học sẽ cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể, cảm nhận cuộc sống hấp dẫn hơn.
Cuốn sách Rèn Luyện Và Hình Thành Những Thói Quen Sinh Hoạt Khoa Học sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản, phong phú để có được sức khỏe trong cuộc sống. Từ việc hình thành thói quen sinh hoạt tốt, chế độ ăn uống, hoạt động hợp lý, bí quyết lựa chọn trang phục, trang điểm, môi trường sống đến vấn đề cân bằng tâm lý sẽ mang đến cho bạn một cái nhìn sâu sắc hơn, toàn diện hơn để cải thiện và bảo vệ sức khỏe.
Con người được ví như “một cỗ máy ”, muốn vận hành tốt cần có chế độ chăm sóc, bảo dưỡng đặc biệt. Sau một ngày làm việc căng thẳng nếu bạn đã hình thành được thói quen tốt về bài tập thư giãn sẽ giúp cho hệ tuần hoàn được cải thiện, tinh thần minh mẫn sáng suốt, sức đề kháng của cơ thể gia tăng, khả năng làm việc hiệu quả hơn. Cuốn sách tập trung hướng bạn đến những thói quen tích cực từ những chi tiết nhỏ nhất của cuộc sống như công tác vệ sinh răng miệng, chăn tay, đầu tóc, nhà cửa, ăn uống hợp lý cho đến công tác vệ sinh gia đình hay công cộng... Khi hình thành và rèn luyện được những thói quen này có nghĩa cuộc sống đã ban tặng cho bạn những tinh hoa kỳ diệu nhất, để xây dựng hạnh phúc, thành công và trường thọ.
Cuốn sách sẽ đồng hành cùng bạn trên mỗi chặng đường cuộc sống, giúp bạn có những thói quen tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của mình và những người thân yêu nhất.
