Sinh – lão - bệnh - tử là quy luật tất yếu của đời người. Nhưng quá trình này diễn ra ở mỗi người mỗi khác, có người trải qua tuổi già vui vẻ, thanh thản và khoẻ mạnh, có người lại hết sức nặng nề, đau khổ cả thể xác lẫn tinh thần. Do đó, từ xưa đến nay mong muốn được sống vui - sống khoẻ - sống có ích vẫn là mơ ước của hầu hết mọi người già trên thế giới.
Thực ra, trên đời này không có sự bất tử, con người cũng như vạn vật đều phải đến lúc tàn lụi. Đừng sợ sệt hay oán trách số phận khi về già mắc phải một số bệnh, bởi lẽ cơ thể chúng ta sau vài chục năm hoạt động đã trở nên “rệu rã” và “trục trặc”. Thay vào đó mọi người hãy đón nhận nó như một lẽ tất nhiên, tự chuẩn bị cho mình cả những điều kiện vật chất lẫn tinh thần, để có một tuổi già thật ý nghĩa và hãy luôn nhớ rằng người già không cô đơn, bên cạnh họ còn có con cháu, bạn bè và toàn xã hội.
Cuốn sách “Người Già - Chế Độ Tập Luyện Bảo Vệ Sức Khoẻ” được biên soạn với mong muốn chung tay góp sức với cộng đồng chăm sóc sức khoẻ người già.
Cuốn sách gồm 3 phần:
Phần 1: Khi nào người ta già
Quan niệm về tuổi già
Biến diễn của tuổi già
Một số biểu hiện của lão hoá
Tính cách người già
Phần 2: Các bệnh thường gặp ở người già
Mất ngủ
Bệnh về răng miệng
Rối loạn tuần hoàn não
Gan nhiễm mỡ
Bệnh phổi
Tăng huyết áp
Cảm cúm
Trầm cảm
Bệnh thận
Tiểu đêm
Mất tự chủ tiểu tiện
……
Phần 3: Chế độ luyện tập nâng cao tuổi thọ cho người già
Tác dụng của việc luyện tập ở người già
Giới thiệu bài khí công dưỡng sinh nâng cao tuổi thọ - Lục tự quyết
Lời kết
